2010年3月15日
ランニング開始
朝の運動は週4回ぐらいで続いています。
本日、ついに走りだしました。ほぼ早歩きと同じ速度でまず公園一周
で1キロです。ぜんぜん歩くのと体力の消耗が違う。ぜえぜえするし
脚も痛い。たった1キロで…
しばらくジョキングはこの距離で慣れるようにします。
ダイエットを初めて半月たちますが、体重・体脂肪ともに増減０です。
摂取カロリーを少し減らすか、毎日食べているチョコを気持ち減らす。
チョコを全面禁止はつらいでしょ。
サポニン茶は飲んでるよ、ガンガン飲む
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